减肥最好的办法是什么
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节食太不实际，谁能忍得住？运动又太辛苦。我教你一招，可以试一试两天不吃东西，只要坚持两天，就可以见效，大概可以减3-5斤，我为了学芭蕾也是这么减肥的，很有效啊！饿了就吃黄瓜，因为有水分有没有脂肪蛋白质，放心用吧！
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少吃多餐！不吃垃圾食品和高热量油腻的东西!多做运动!少吃肉!多吃蔬菜水果
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少吃油腻多运动
其实有个很简单的办法很管用
我试过的
早中照常吃
晚上不吃
就减下来了。不要吃过多的零食啊
祝你成功
希望采纳
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
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合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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什么时候减肥最好？
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