为什么晚上睡觉不安稳？？/老是在半梦半醒之间？？？
1个回答
展开全部
可能是脑子中装进的东东太多已经达到饱和状态了，如果一直这样下去的话只会让自己越来越累，使精神大打折扣哦，给自己一段彻底放松的时间，不要想太多东东，过去的都已经过去，要往前看往前走
睡眠分为4个阶段，第一阶段身体放松呼吸缓慢，容易被外界刺激惊醒，大约持续10分钟，第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率搞、波幅大的脑电波，在这一阶段里，个体很难被叫醒，大约持续20分钟，第三阶段脑电波频率会降低，波幅更大，这一阶段大约持续40分钟，第四节段肌肉进一步放松，身体各项功能治标变慢，被称为深度睡眠阶段；四个阶段大约经过90分钟左右，此后排便进入快速眼动睡眠阶段，类似与清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，，梦境开始出现，这一阶段大约持续5~10分钟，此后又会重复前面睡眠的4个阶段，第四阶段结束后，又会重复快速眼动的的睡眠阶段，而且时间会比第一次长，这样的睡眠周期不断循环，知道醒过来，不过随着林明的到来，第四和第三阶段的睡眠会逐渐消失
睡眠分为4个阶段，第一阶段身体放松呼吸缓慢，容易被外界刺激惊醒，大约持续10分钟，第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率搞、波幅大的脑电波，在这一阶段里，个体很难被叫醒，大约持续20分钟，第三阶段脑电波频率会降低，波幅更大，这一阶段大约持续40分钟，第四节段肌肉进一步放松，身体各项功能治标变慢，被称为深度睡眠阶段；四个阶段大约经过90分钟左右，此后排便进入快速眼动睡眠阶段，类似与清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，，梦境开始出现，这一阶段大约持续5~10分钟，此后又会重复前面睡眠的4个阶段，第四阶段结束后，又会重复快速眼动的的睡眠阶段，而且时间会比第一次长，这样的睡眠周期不断循环，知道醒过来，不过随着林明的到来，第四和第三阶段的睡眠会逐渐消失
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
