怎样才能让心情放松?

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委念烟堂双
2020-05-16 · TA获得超过3万个赞
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多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己。
多看喜剧片,开怀大笑一番。
简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大。
自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上,而是要想老天让我与日俱增经验和智慧,生活因此更丰富。
不断告诉自己,要能容纳别人不同的观念或行为。
1)面对现实,现实生活是极其复杂的,每个人都有自己的理想和抱负,对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折,往往是因为自我目标难以实现,就感到自卑失望,过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”,对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以,应该调整自己的生活目标,客观地评价事情、评价自己,得意黯然,失意泰然,在积极向上努力进取的同时,拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心,才能使自己心情舒畅。
另一方面,每个人又都有各自的性情、品格和所长所短,别人不会都迎合你的意思,就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高,自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话,那么稍微符合你的愿望,你就容易得到满足。所以,既不要苛求自己,也不要苛求别人。
做自己乐于做的事!做自己感兴趣的事!
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慕雪绿裘迪
2019-08-17 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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很简单,先紧张得不行——开玩笑
朋友,你现在一定有什么事情没有解决吧?在担忧?用别的事情来改变这个事情所带来的冲击终非善策,除非你能在余下一生不再涉及这些事情及与这些事情相关的人事物?还是正面解决吧。
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