一天中什么时候吃苹果最好？
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一天中吃水果的最好时间是在早上，早上是人体吸收水果营养的最好时机。早上可以吃苹果、梨、葡萄等等，有一句说法就是：早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜。所以建议早上吃水果。
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苹果在一天中什么时候吃都是可以的。
曾经有说法“上午金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”，意思是说上午吃苹果，营养价值最高，到了晚上再吃，就没什么营养了，其实并不科学。
个人认为，苹果放在两餐之间吃比较合适，既不会饭后马上吃，人比较饱胀，不利于吸收，又可以在两餐之间微饿时，适当点饥，较利于人体吸收营养。
曾经有说法“上午金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”，意思是说上午吃苹果，营养价值最高，到了晚上再吃，就没什么营养了，其实并不科学。
个人认为，苹果放在两餐之间吃比较合适，既不会饭后马上吃，人比较饱胀，不利于吸收，又可以在两餐之间微饿时，适当点饥，较利于人体吸收营养。
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什么时候吃苹果最好你知道吗？
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