Question

我想减去腹部两侧的赘肉 哪位有比较好的有效减肥方法

Answer 1

上腹
部：

上腹部就是胃的部位。最简
单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，
不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。

下腹部：

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作
做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

坐起来很酸很累
但是要坚持
不然是没用的
你也可以试试经典减肥胶囊，效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功！