Question

怎样减肥才能又快又有效啊？？？

Answer 1

教你个好方法，去中药店买玫瑰花金银花荷叶泡着差指喝，一虚雹配天喝三、四杯，平常该吃多少肆侍吃多少，一个月瘦8斤没问题,决不反弹，我在用)!!!

Answer 2

那要看自己的体型了，适合那一种减肥方法，别人只是把减肥瞎亮贺效果好的推荐给你，看哪一种适合自己，在饮食睡眠运动，三者结合起来，效果更好，减肥不一定跟节食有关，应磨派该不但减肥，而且要键袭即减肥有健康，做一些减肥。塑身的运动，在饮食方面可以控制一下，但早餐一要吃，中午适当的吃点，晚上可以以水果代替，吃个八成饱就行了，少吃油炸，零食。

Answer 3

少吃多运动。吃粗纤维多的植物。少吃含糖高的食物。

Answer 4

那也是看心情的。
心情不好，自然没胃口吃任何东西。
即使吃了滑悔斗在好的东西。也食之无味，
多加锻炼身体。别太吃主食饭鸡鱼肉蛋类前野。
多吃水果零食。无营养，又能填饱肚子。
久而久之，就OK了勒。你坚持才好。长运动，一直下信磨去。
免反弹！

Answer 5

快走,长跑,游泳
以上3个选1个就每次运动半小时以上,坚持1个月先,看效果OK不