Question

生活感觉一团糟，真的很烦，怎么办？

Answer 1

在这个快节奏的社会生活中，很多人为了工作而四处奔波，遭受精神压力，久而久之，身心俱疲，甚至引起疾病。因此建议每周进行3-4个小时的锻炼时间，让自己的身体加快新陈代谢，拥有饱满的精神状态。所以我基本都是去健身，有的时候很烦，那就健身来消除心理的疲劳。

Answer 2

不是有句老话说：人生不如意事十之八九。如果遇到了烦心的事，我们要学会坚强，在坚强的时候，我们要学会忍耐，然后再去调解它！我们要学着去化解矛盾和困难，任何事情都有它的两面性，有得必有失！烦恼的事情也不一定都是坏事。不管是夫妻间还是朋友间等等，我觉得沟通和理解很重要！俗话说得好：退一步海阔天空，忍一时风平浪静！

Answer 3

这个世界没有太多的烦恼，其根本原来在于自己如何去看到，要学会苦中作乐。可以选择听一些轻音乐，闭上眼睛，在脑海中想象一些美好的自然风光，让自己的心情快速平静下来。

Answer 4

应该要学会心理暗示。不要小看这一方法，有些认为这只是一种自我安慰罢了，但是如果通过不断的暗示，只要让自己潜意识接受，可以很有效的缓解压力。

Answer 5

我一直觉得遇到再大的烦心事，若能静下心来，你的脑子就会出来很多灵感，一切问题就自然解决了，人的一辈子，其实是很快的，就算你活到一百岁，若干年后，回想起几十年前的事，不都像是昨天吗？所以要善待好自己，活好每一天，人生活的才有价值，才有意义。