Question

运动能够帮助改善心情吗？为什么？

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Answer 1

运动能够帮助改善心情，因为不开心的时候可以通过运动转移自己的注意力，让自己忘记那些烦恼。如果心情压抑，可以利用运动让自己大汗淋漓，发泄自己的情绪。长期的运动可以让自己的身材和脸色变得更好，身体更加健康，穿衣服也更加好看，人也特别精神，心情自然也会变得更好。运动的好处有很多，所以我们在忙碌的完成自己的学业和事业的同时，也不要忘记了运动，抽出时间跑跑步，练练瑜伽都是很不错的选择，运动带给自己的愉悦感是很难被替代的。人如果缺乏运动，身体会变得很羸弱。我之前很讨厌运动，而且人又懒，每天都是能不动就不动，我又是一个吃货，所以很快我的体重就飙升了。看着自己的一身肉，穿衣服怎么都不好看，我开始变得自卑，所以决定不吃东西让自己瘦下来，可是每次我都会控制不住自己的嘴巴，这让我慢慢的变得很暴躁。加上自己因为减肥经常饮食不规律，所以身体变得很差，肠胃经常不舒服，有一段时间我需要天天喝中药才能减轻痛苦。那段时间的我压力很大，不仅仅是因为自己的外表，还因为身体的原因，让我的心情低迷，每天都很不开心。

我开始封闭自己的内心，不去和人交流，可是看着自己和朋友的距离越来越远，看着别人的姑娘都那么苗条，我真的很无奈，于是我开始了运动。刚开始很辛苦，有的时候运动到一半累的实在不行，我真的很想哭，还好我坚持了，到了后面我感觉运动越来越开心，每次运动完出了汗心情都会莫名的舒服。无聊的时候容易胡思乱想，所以我就运动，让自己不要想那么多，时间久了以后，不仅身体和心态变好了，身材也变好了，这让我的自卑心慢慢的消失了，所以运动真的很奇妙。无论从哪个角度，运动都是我们人生不可缺失的东西。运动带给我们的不仅仅的好心情好身材，还有健康好心态，因此无论我们多么难过，多么恼火，都可以通过运动，让自己大汗一场，发泄自己的情绪。

Answer 2

运动确实能够让人心情变得开朗豁达，也能够让你的思维变得更加的敏捷，这也是为什么好多人喜欢运动的原因。

Answer 3

可以改善心情，运动的时候会让人全身心的投入运动中，而且能够在运动中找到属于自己的快乐。

Answer 4

运动能够帮助改善心情，因为运动能使人的血液流动加快，新陈代谢加速，运动过后，整个人的身体由于循环的作用，而显得更加的有活力，一个人有了活力，就会心情舒畅，感觉良好。

Answer 5

运动是能够帮助人们改善心情的，因为运动可以使体内产生很多的多巴胺。