Question

失眠对身体有什么危害，最近经常失眠？

Answer 1

1、健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3、衰老
现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
4、疾病
临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
以上就是失眠的危害，想要治疗失眠，建议每晚睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 2

随着现代生活节奏的加快，失眠的发病人数也在不断上升，据统计，欧美国家的发病率达到20%-30%，中国的发病率是5%-6%左右。失眠的危害如下：
1、失眠者精神不好可影响工作、生活，特别对要求精细操作的有工作影响；
2、失眠时间较长可能会影响一个人的情绪，容易出现焦虑、抑郁；
3、长期失眠可能导致人体自身的抵抗力下降，容易患高血压、糖尿病等疾病。
失眠应该引起重视，可以通过改善睡眠来达到更好休息的目的，能够提高工作效率，改善社会功能。

Answer 3

注意力不集中，办事效率低下