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白萝卜冬季吃白萝卜好处很多，去火效果也是比较明显的，可以直接生吃，切片吃就可以了，也可以炖着吃，看你的喜好了!
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食物的话，我个人感觉你可以生吃白萝卜是最好的，或者清水煮白萝卜也是可以不错的，就是上火的话就要饮食清淡，还有少油腻，少吃肉，你别说话。最好不要吃辣椒，这个最容易上火，个人感觉吃一次上一次。而且上火是牙疼，一疼疼两个星期。
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去火的中成药有很多的呀，但是换着吃一些三环片还连上清片。板蓝根片都可以啊。就是使用中成药，然后就是吃清淡一些，少油少盐。
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可以吃一点蔬菜 比如冬瓜 茼蒿 等绿色菜
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在南方，冬季要注意养生，尤其是容易上火的人，在冬季可以吃一些绿色蔬菜，有助于消化的水果，
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