Question

冬天上火吃点啥好？

如题

Answer 1

在南方－

冬季上火吃冬瓜配紫菜可降火

很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好。

提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。专家介绍,对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。

另外上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

秋天正是雪梨、大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃。

总之，冬季容易上火的原因也是跟我们的饮食有关系,严寒的冬季,我们经常会吃一些使身体感觉的暖和的食物,比如经常吃火锅,吃一些辛辣的食物,当然这类食物也会引起上火。性温的食物常见的有牛肉、羊肉、烧烤、火锅、生姜、枸杞、当归等。这样“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致上火。

Answer 2

冬季上火可以吃些新鲜的水果和蔬菜，也可采用金银花、菊花、栀子等药物泡茶饮用。
出现上火后日常可以多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜。

金银花具有清热解毒（清除体内热毒邪气），疏散风热的功效。菊花具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。

栀子具有泻火除烦，清热利湿（去除体内的热邪和湿邪），凉血解毒（指治疗血热毒蕴的方法）的功效。

冬季上火要注意清淡饮食，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，药物应在医生的指导下合理使用，不可自行用药。

Answer 3

冬季经常上火，可表现为全身燥热、口唇干裂、小便短黄、大便干结等，日常生活中可适当食用一些降火、清热的食物。其中适宜食用的食物不止8种，如柿子、猕猴桃、雪梨、苦瓜、紫菜、白萝卜、绿豆、枇杷叶等，均可起到滋阴降火的作用，建议根据自己口味来选择，多数情况下新鲜的水果蔬菜都可以多吃一些。

1、柿子：柿子味甘涩、性寒，具有养肺护胃、清除燥火的作用。经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热，缓解冬季经常上火的情况；

2、猕猴桃：猕猴桃性寒，主要功效为解热、止渴、通淋。食用可祛烦热、止消渴，缓解冬季经常上火的情况，但是需注意久食易损脾胃；

3、雪梨：雪梨味甘、微酸，性凉，具有清热降火、生津、润肺化痰、止咳的功效。适用于冬季口干、咽痛、便秘等有内热的人群，可缓解冬季经常上火的情况；

4、苦瓜：苦瓜性寒，有清热涤暑、明目、解毒、养阴生津的功效，能够缓解冬季经常上火的情况。可用于上火引起的烦渴、赤眼疼痛、痢疾，以及疮痈肿毒等病症；

5、紫菜：紫菜味甘、咸，性寒，有化痰软坚、清热利湿的功能。能够缓解冬季经常上火的情况，可用于上火引起的咽喉肿痛、咳嗽、烦躁失眠、小便淋痛等人群；

6、白萝卜：白萝卜性凉味辛、甘，能增进食欲、化痰清热，能够缓解冬季经常上火的情况，同时对食积胀满、痰咳失音、排尿不利有一定的食疗作用；

7、绿豆：绿豆味甘、性凉，有清热解毒、利水的功能，可用于缓解冬季上火的症状，也可以用于暑热烦渴、水肿、痈肿等症状的缓解；

8、枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆，可缓解冬季上火引起的肺热痰嗽、胃热呕哕等症状；

9、其他：百合味甘、微苦，性平，可润肺止咳、清心安神。柚子性寒，归肺、脾经，有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴，均有助于清热、缓解冬季经常上火的情况。

Answer 4

冬天上火后可以吃一些食物来降火，常见的降火食物有绿豆，冬瓜，苦瓜，芹菜，莲子心，百合等，当然也可以吃一些药物来降火，主要有黄连，黄芩，黄柏，栀子，蒲公英，金银花，连翘，夏枯草，玄参等，上述药物可以泡水喝。

降火的水果主要有梨子，雪莲果，西瓜，火龙果，人参果的这些也可以在冬天服用，同时要注意少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，也就是老百姓所说的忌口比如辣椒，火锅，泡面等油炸食品。

Answer 5

冬季上火是人们经常会出现的情况，想要去火除了可以服用药物、多喝水之外，也可以吃一些水果，不少人会问，冬季降火的水果有什么呢？冬季上火吃什么水果好？
一是雪梨。提到雪梨大家都不陌生，雪梨也是比较常见的一种水果，具有润肺、消炎、降火、解暑的功效，冬季上火之后，人们可以把雪梨和冰糖放在一起煮。
二是香蕉。冬季降火的水果人们最先想到的就是香蕉，香蕉属于热性水果，具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用，但是对于脾胃不和的人而言，是不能吃香蕉降火的，否则会起到相反的效果。
三是番茄。番茄既属于水果，也属于蔬菜，主要是可以用来炒着吃，番茄当中富含丰富的胡萝卜素、维生素C等，人们食用番茄之后，可以达到去火的目的，也能抑制细菌的滋生，增强人的食欲。
四是柠檬。想到柠檬就感觉嘴里直冒酸水，柠檬虽然很酸，但是它是这世界上最有药用价值的水果之一，柠檬中含有大量的维生素，人们上火之后吃柠檬不但可以去火，还能提高身体的免疫能力。
五是山竹。山竹有“水果皇后”的美称，而且山竹属于寒性水果，特别适合上火的人吃，山竹中还含有丰富的膳食纤维，能调理人的肠胃功能。
六是橘子皮。冬季上火之后，也可以用橘子皮泡水喝，橘子皮中含有维生素C以及香精油，将橘子皮泡水喝可以健胃除湿、清热去火。
七是柚子。冬季人们上火之后，最适合吃柚子了，柚子中有充足的水分，而且柚子的寒性正好和人体内的“热”症中和，达到去火的目的。
冬季人们上火多是由于身体内缺水导致的，因此，想要防止自己在冬季上火，在平时的生活中就要多喝水，在饮食方面也要以清淡为主，同时要进行适量的运动，这样才能降低自己上火的几率。