吃什么东西可以长高啊???

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燕凌文麻之
2020-02-07 · TA获得超过2.9万个赞
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1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
西贝amber
2020-06-10 · 关注我教你十八般武艺样样精通
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西贝amber
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想要拥有迷人的身高我来告诉你

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卑艳芳亓日
2020-02-09 · TA获得超过3.1万个赞
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吃点补品
吃节节高..
你可以上这个网站上去看看,
有谁知道吃什么东西可以长高阿,的问题
www.77kang.com
齐齐康健康社区
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南方健康
2020-10-20 · TA获得超过11.2万个赞
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权威长高秘籍久等啦

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月亮挂山沟
2020-10-20 · TA获得超过1.7万个赞
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长高高

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