睡前喝牛奶有哪些好处?
4个回答
展开全部
睡前喝牛奶可以助眠、缓解疲劳、提高睡眠质量，还可以促进新陈代谢和血液循环、美容养颜，同时，有利于钙和蛋白质等营养物质的吸收，可以补充营养
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
主要好处是：
有利于入眠，提高睡眠效果；
有助于提高钙的吸收效果。
钙在睡眠状况下，
人体对钙的吸收率较高！
有利于入眠，提高睡眠效果；
有助于提高钙的吸收效果。
钙在睡眠状况下，
人体对钙的吸收率较高！
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
牛奶可以帮助睡眠，但
睡前1小时服用才是正确的，
睡前喝牛奶,牛奶里的因素很容易让你兴奋,反而让你睡不着...
睡前1小时服用才是正确的，
睡前喝牛奶,牛奶里的因素很容易让你兴奋,反而让你睡不着...
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
