Question

夏天多吃什么对身体好

Answer 1

夏季要以清淡为主、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成肠胃紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至出现食物中毒迹象，所以，夏天应清淡而又能促进食欲，这样就可以达到保健养生的目的。