Question

最近失眠很严重，有啥好办法么？

Answer 1

可以试一试以下方法（任选一方）：
方1：花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
方2：芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。
方3：花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
方4：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮下，可以催眠入睡并睡得香甜。
方5：经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
方6：血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
方7：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
方8：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！