Question

年轻人腰肌劳损怎么办？

一天最长时间坐着的记录是14个小时，就也是除了晚上睡觉的八个小时，我有一大半的时间都是在坐着。也导致我小小年纪居然有了腰肌劳损，第一次去了医院做了针灸，可是没坚持多久就又复发了，而且做一次针灸花费了我六百大洋，费用太高。所以同事推荐去了美容院做推背按摩，现在基本上是一周去两到三次，一次一到两个小时，到现在都维持的很好，基本上没有觉得哪里难受了。所以现在的年轻人一定要注意了，千万不要说自己还年轻了，真的是伤不起。

Answer 1

年轻人出现腰肌劳损要认真对待，在急性期出现腰部的疼痛和功能障碍，要积极的治疗，包括消炎镇痛、活血化瘀以及物理治疗，日常中也要注意休息、保养。
在急性期经过以后，腰部的症状明显的缓解，日常需要相应的功能锻炼，以恢复腰部的力量，增加腰部的稳定性，防止腰肌劳损复发。
腰肌劳损急性期的治疗，消炎镇痛方面包括口服非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸，外用药物有扶他林乳胶剂，口服中成药可以有效的活血化瘀、消炎镇痛，比如通络开痹片、根痛平颗粒、骨伤复原丸等，也可以外用中成药金黄膏进行相应的活血化瘀，物理治疗方面包括针灸、艾灸、热敷、烤电、频谱照射等手段。在日常生活中也要注意腰部的保护、保养，防止腰部的负重，防止腰部出现剧烈的活动，防止腰部猛烈转身等。
经过3-4周的治疗，腰肌劳损急性炎症的症状可以明显的缓解，就应该注意慢性期的保养，保健，主要进行腰部的功能锻炼，让腰部的力量更加强健，筋膜、韧带更加结实，增加腰部的稳定性，防止腰肌劳损再次发作。

Answer 2

Answer 3

很多年轻人现在居然有腰肌劳损了，应该如何治疗和预防呢？

Answer 4

那你得注意休息了，实在不行你要换一份工作，换一份比较轻松的。你要注意锻炼啊！还有营养各方面都要跟上。

Answer 5

年轻人腰肌劳损的治疗方法：1、减少站立活动，而且还要注意腰部的保暖。2、在腰部可以采取热敷处理，采用骨科洗药进行局部的中药熏洗，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法进行治疗。3、也可以采用传统中医手法进行腰部按摩，或者配合理疗仪烤电、中低频电疗等方法。平时多吃一些性温补肾类食物，避免寒性食物，。避免长时间久坐、久站、甚至久睡。