年轻人腰肌劳损怎么办?

一天最长时间坐着的记录是14个小时,就也是除了晚上睡觉的八个小时,我有一大半的时间都是在坐着。也导致我小小年纪居然有了腰肌劳损,第一次去了医院做了针灸,可是没坚持多久就又... 一天最长时间坐着的记录是14个小时,就也是除了晚上睡觉的八个小时,我有一大半的时间都是在坐着。也导致我小小年纪居然有了腰肌劳损,第一次去了医院做了针灸,可是没坚持多久就又复发了,而且做一次针灸花费了我六百大洋,费用太高。所以同事推荐去了美容院做推背按摩,现在基本上是一周去两到三次,一次一到两个小时,到现在都维持的很好,基本上没有觉得哪里难受了。所以现在的年轻人一定要注意了,千万不要说自己还年轻了,真的是伤不起。 展开
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2020-06-21 · TA获得超过1833个赞
知道小有建树答主
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年轻人出现腰肌劳损要认真对待,在急性期出现腰部的疼痛和功能障碍,要积极的治疗,包括消炎镇痛、活血化瘀以及物理治疗,日常中也要注意休息、保养。
在急性期经过以后,腰部的症状明显的缓解,日常需要相应的功能锻炼,以恢复腰部的力量,增加腰部的稳定性,防止腰肌劳损复发。
腰肌劳损急性期的治疗,消炎镇痛方面包括口服非甾体类抗炎镇痛药,如双氯芬酸,外用药物有扶他林乳胶剂,口服中成药可以有效的活血化瘀、消炎镇痛,比如通络开痹片、根痛平颗粒、骨伤复原丸等,也可以外用中成药金黄膏进行相应的活血化瘀,物理治疗方面包括针灸、艾灸、热敷、烤电、频谱照射等手段。在日常生活中也要注意腰部的保护、保养,防止腰部的负重,防止腰部出现剧烈的活动,防止腰部猛烈转身等。
经过3-4周的治疗,腰肌劳损急性炎症的症状可以明显的缓解,就应该注意慢性期的保养,保健,主要进行腰部的功能锻炼,让腰部的力量更加强健,筋膜、韧带更加结实,增加腰部的稳定性,防止腰肌劳损再次发作。
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高粉答主

2021-01-22 · 每个回答都超有意思的
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邻友B0
2020-09-08 · TA获得超过2.3万个赞
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很多年轻人现在居然有腰肌劳损了,应该如何治疗和预防呢?

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tc3333040
2020-06-21 · TA获得超过540个赞
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那你得注意休息了,实在不行你要换一份工作,换一份比较轻松的。你要注意锻炼啊!还有营养各方面都要跟上。
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在白鹿岛打游戏的麦兜
撸铁爱好者

2020-06-21 · 管理身体,健康生活
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年轻人腰肌劳损的治疗方法:1、减少站立活动,而且还要注意腰部的保暖。2、在腰部可以采取热敷处理,采用骨科洗药进行局部的中药熏洗,或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法进行治疗。3、也可以采用传统中医手法进行腰部按摩,或者配合理疗仪烤电、中低频电疗等方法。平时多吃一些性温补肾类食物,避免寒性食物,。避免长时间久坐、久站、甚至久睡。

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