为什么我老是失眠啊!

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刘灵将睿明
2020-03-19 · TA获得超过3696个赞
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生活中烦恼所累,
环境因素,噪音等,
生活节律改变,如倒班等,
情绪因素,如失恋等.
生理因素,如饥饿等,
睡前饮用茶或咖啡,
其他原因等都可能导致失眠,
没有原因,也有无故失眠。  不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状,失眠可分为三种类型:  1.难以入眠型,又称起始失眠。  2.不能持续沉睡型,又称间断性失眠。  3.早醒型,又称终点失眠。  根据失眠时间的长短,又可以分为三种类型:  1.短暂性失眠,即失眠时间少于一星期。  2.短期性失眠,即失眠时间在一星期与一个月之间。  3.慢性失眠,即失眠时间在一个月以上。  除以上各种失眠类型外,还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。  
对失眠的治疗,首先要分清病因。
  1.若是生理因素性失眠,大多属
于暂时性,对此不必惊慌失措,可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。
  2.如为药物因素性失眠,注意睡
前不要服用兴奋药,或在下午4时前
服用,睡前忌饮茶
及咖啡,便能安睡。
  3.若是躯体因素性失眠,只需治
疗躯体性疾病,如止痛、止痒、止咳等。
  4.若为精神因素性失眠,则要对
症处理。如焦虑症用抗焦虑药,或各种安定类药物;抑郁症用抗抑郁药,以上两类药合用,效果更好。对精神分裂症患者,一定要
用抗精神病药,这类药应在心理医
生或精神科医生指导下使用。
戏桂花庹棋
2020-05-14 · TA获得超过3.7万个赞
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不知道您的年龄多大?不同年龄可能会有些不同。但多数情况下,失眠人人都知道很难受,长期失眠还会导致神经衰弱,记忆力减退,头疼等各种疾病。最好是睡前做做热身运动或喝杯热牛奶,不要去想一些使自己烦恼或发愁的事,想些开心的,慢慢就睡着了。如果长期如此,建议吃一些(╯睡得香╰)中药胶囊,切记不要长期服用西药,会产生依赖性的。不知道对你有没有帮助呢?
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何桂花隽子
2020-02-09 · TA获得超过3.6万个赞
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现在社会压力大也有一部分原因,哥们不要每天把神经绷得紧紧的,建议平时多放松自己的神经,多听音乐,多运动。睡前一小时做些简单的运动,喝杯热牛奶,睡觉前也可以用热水泡泡脚……
也可以试试用瑞士进口的有机的西番莲片进行协助调理,我在淘宝上购买过,你可以去搜索下吧……
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叔榆邴浦和
2020-02-04 · TA获得超过1093个赞
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失眠是一件很痛苦的事情,会让身体和身心双重受害!失眠有很多种情况。在这个非逻辑状况社会下,多半的失眠是来自心理,由于外界的各种繁杂的现象会给心理带来各种各样的伤害,恐惧,抑郁,不安,悲伤。。。或则说幸福,兴奋等等。。但是当心理承载不聊外界给的这种无形力量的时候,它尤其会在睡眠上表现出来。这就是为什么现在越来越多的人会失眠,而你听说过动物会失眠吗
??笑笑,有
,但是太少了。所以应该是心理上受到了外界的每种刺激
所以反应出了这种状况,自己可以试着调节一下心情,放松下精神,安静下自己的内心,让自己的时间停止一下,暂时不去跟着外界的速度。我相信慢慢的你就会好转的。这是因为内心的情况引起的。那么如果是身体的情况
我想你就要去医院看看了,也许一生会给你更多的建议
。。
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练雅韶香蝶
2020-02-09 · TA获得超过4026个赞
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想老婆了呗.
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