怎样锻炼上肢肌肉。

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庄桂花候戊
2020-04-27 · TA获得超过3.7万个赞

知道大有可为答主

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肌肉不是一下子就可以锻炼出来的··需要长期的··合理的体育运动··不要因为想要强健的肌肉美观而去专门的练那一块肌肉···有了肌肉也不代表你的身体就很强···
本人也是搞体育的建议多参与慢跑和徒步的体育运动··对身体和心肺功能都很有帮助的···

加油吧··

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