Question

怎么有效减肥减肥！！！

Answer 1

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 2

你每天晚上用保鲜膜裹住自己的腰...哪里肥裹哪里..然后去泡澡..水最好要热一点的..每天至少20分钟...4点以后绝对不能吃饭..晚饭用苹果..午饭..白粥..早饭..脱脂牛奶..吃完晚饭后要运动...将肚子里的东西消化完毕..饿的时候最好不要吃任何东西..最多用胡萝卜苹果汁来解馋..如果你真的不行的话..不许吃东西..吃西芹..不能沾沙拉酱或是任何东西..直接洗干净吃..因为我看到书上..有一家店他们专给客人胡萝卜苹果汁..几个星期后减了很多..西芹是排油的..吃完西芹最好去运动..再去用保鲜膜裹住肚子去泡澡..记住..泡澡前绝对不能吃任何东西！要等肚子空才可以去泡澡！...先试试我这些办法..我都是这么做的..我妈妈也用了这些方法..3天瘦了2斤

Answer 3

先说下，楼主和我同岁！呵呵。。
楼主您好！我给你讲个具体方法吧！
是我的切身体验！不用节食，不用药物，我一个月瘦了12斤！是真的！拒绝复制！
①：就是跳绳，每天定量的跳绳，举个例子：我是早中晚都跳的，一次跳300多下吧！
②：就是喝水，每天定量的喝水，一天起码不能少于8杯水，当然，一开始表猛喝，否则看到水会想吐。
③：激烈运动过后再饿也只能喝水，不能吃东西，否则会变更胖！
④：三餐照吃。晚上10点以后，不准吃任何东西。
⑤：喝点酸奶，记住哦！酸奶是经过发酵的，所以喝了不会发胖，而其他的牛奶卡路里很高。
上班
上学
都用走路
不要坐车！！！！！！

Answer 4

其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话,就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖,信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，^_^希望可以采纳我哦~

Answer 5

教你一套毛巾操，洗澡的时候都能减肥！