Question

大便干燥拉不出来怎么办？！求方法？

Answer 1

便秘的朋友注意：1.下火类药物有泻药成分。最好别用。2.注意饮食和休息，多喝水.我以前也是经常便秘，首要是改善休息时间十点之前睡觉。然后多喝水，少吃肉类和咸的东西。没事喝点蜂蜜水也是通便的。多看看养生相关的东西吧。人啊活着要对自己好一点。不是海吃海喝海玩就是对自己好。另外，还有实在不行还可以试试美国的溢欧挌，效果也可以，用的人也很多。是专门用来对付你这个问题的。不过需要多花些钱

Answer 2

便秘:1每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。(千万不可太用力，否则会拉断血管，导致便血。但你也不能不用力。)2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。4不建议吃富含脂肪的食物，例如肉类等，这会加剧便秘。5每天午饭后喝酸奶，坚持下来效果很好的。6多运动，饭后2h以后活动活动身体，对排便有好处。运动很关键，，，7适当多吃富含膳食纤维的食物，例如马铃薯等果蔬类。8整天不可过于紧张(我是说如果)，调节心情放松一下，这也重要。另外，是美国的溢欧胳帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。效果很OK,不过也不便宜。。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。

Answer 3

楼主你好千万不要着急上火哦。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病便秘可以饮食中增加红薯，每天1至两根，长期吃。经常吃点猪血肠、血豆腐之类的猪血制品。每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择;但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。美国的溢欧挌用过吗?会让你满意的。千万不要错过了。