怎样才能晚上睡觉不失眠?
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白天不要午睡。下午吃过饭后做一些出大量汉的运动。然后冲个热水澡睡的肯定香
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呵呵！心事太多了当然睡不着了！不要去想任何事，每天都开开心心的度过，自然不会失眠了！
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可以服用安神补脑之类的口服液。
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出去做强度运动
身心累了
自然没精力想别的了
睡前一杯牛奶有助睡眠.
身心累了
自然没精力想别的了
睡前一杯牛奶有助睡眠.
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数羊，喝少量安眠药…
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