Question

心情不好时，有什么最好的方法来调节？

Answer 1

【尘】为您解答：你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

Answer 2

难过的时候就让它难过吧，何必要一再的强迫自己的，
相信现在的你已经在成长了，当我们经历的事多了，懂得
也就多了，我们也就成长了，也改变了自己，变得更坚强，更会处理好问题
伤心绝望是件很痛苦的事情，不然找个安静的地方发泄下自己感情，
或者找自己最好的朋友发泄出自己的情绪，
然后分析这次问题出在哪里
让自己变得坚强起来，这样你也就改变了自己
人在成长的过程中总有这样那样的挫折，在一次又一次的挫折中我们不断的努力
也就变得更坚强，更勇敢
我们不在是小孩，我们长大了，我们会处理更多的问题，
我们能改变自己
加油

Answer 3

心情不好我会难过,我要发泄,找信得过的人倾诉,或是哭诉,把所有的委屈,不满通通说出来,也会骂人,说不礼貌的话,算是发泄吧.
我不喜欢闷在家里,那样更难过,出去走走,逛逛超市,到书店看看书.
最重要是解决问题,自己想通了,想明白了,就会好点.

Answer 4

佛曰：事出必有因！要开心，那要找到问题，对症下药…
如果没有原因，那么可能是你内部原因，所以你需要转移注意力，分散思维，追求简单的快乐掩盖不开心…比如听音乐，睡大觉，和朋友吹牛开心开心…
情绪其实是由心生的，把握平稳的心，才能克服一切…

Answer 5

心情不好是一时的，不要给自己太多的压力哦，找几个朋友聊聊，大家会帮你解开心情的。。