Question

如何正确喝牛奶？

Answer 1

想要收获牛奶带来的好处，应该在正确的时候喝牛奶。先补充营养物质再喝牛奶，因为空腹喝牛奶以后，牛奶里含有大量的蛋白质，可能会刺激胃酸的产生，对胃黏膜的损害。在空腹状态下，胃里有其他食物可以更好地帮助牛奶t提供能量。

同时，里面的蛋白质获取之后如果转变成能量，身体吸收蛋白质的速度缓慢，吸收率也降低。如果可以通过先吃点东西再喝牛奶的方式来吸收里面的蛋白质，收获的好处更加显著，尽量不要空腹。

Answer 2

首先，不要空腹。其次，不要过量。

Answer 3

牛奶，已经成为很多人健康生活的一部分。但其实喝牛奶，是个技术活，不同人群，各有讲究，但不对的喝法则会让营养大打折扣。

Answer 4

Answer 5

谢邀，我们现在在市场上面买到的牛奶大都是经过巴氏消毒法之后的成品奶。依照个人口味加热或者冷藏之后喝都可以。但是有的人确实喝完牛奶之后会感到不适，这种情况常发生于空腹直接饮用的情况下。建议早餐饮用牛奶别的食品搭配。睡前饮用牛奶有条件的情况下可以加热饮用。