做什么样的运动最能减肥？
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最健康的减脂方法就是运动，比如跑步、快走锻炼全身肌肉，促进排汗，仰卧起坐和背起加强腹背肌的训练，扩胸和上推加强上肢力量，最好不要做腿部训练因为跑步的时候已经达到训练量了，刻意的训练只是为了塑形，还有饮食要跟上，少吃多餐是模特的饮食标准，同时也适应普通人。
建议楼主最好去健身房进行锻炼，因为在周围都是运动的环境中，人想不动都难，可以说是半强迫型的，而且在健身房里还有专业的教练帮助你，给你制定计划，避免你盲目的运动。
建议楼主最好去健身房进行锻炼，因为在周围都是运动的环境中，人想不动都难，可以说是半强迫型的，而且在健身房里还有专业的教练帮助你，给你制定计划，避免你盲目的运动。
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
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做仰卧起坐
越早做越好
要坚持
我就是这样做过来的 我在高中时 上体育课每节做1分钟／46个 晚上回家了还做 做一些时候了就发现越做越不累 有时还可以做到100个呢 做了一二个月
现在肚子就像是自己的手一样
想让它胖就胖想让它瘦就瘦
肚子瘦了 别人不管怎么看就都不胖
你试着做几天试试
累是累但很有效果
越早做越好
要坚持
我就是这样做过来的 我在高中时 上体育课每节做1分钟／46个 晚上回家了还做 做一些时候了就发现越做越不累 有时还可以做到100个呢 做了一二个月
现在肚子就像是自己的手一样
想让它胖就胖想让它瘦就瘦
肚子瘦了 别人不管怎么看就都不胖
你试着做几天试试
累是累但很有效果
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不管什么运动，持之以恒就会有效果，否则都是白搭！
恕我直言咯！
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瑜珈
+
跳绳+
跑步+控制食量+持之以恒=成功~
我也减过肥
成功了哦呵呵，加油~
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