Question

戒烟有什么好办法吗?

Answer 1

■特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒，没有吸烟欲望时戒烟。
■想像自己在吸烟，同时想像令人作呕的事情(比如你手中的烟盒或香烟上有痰渍等等)。
■将戒烟的原因写在纸上，经常阅读。如有可能，尽量补充新内容。
■将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。将平日用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”。每过一个月，清点一次钱数。
■同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
■不整条买烟。
■不随身带烟、火柴或打火机。
■每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
■经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
■观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
■考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
■问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

Answer 2

我知道有种戒烟的口香糖，而且我身边的好多朋友都在用。效果很不错的。哈欧斯戒烟口香糖。跟现在的口香糖没什么两样。
戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适，
并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。

Answer 3

Answer 4

循序渐进，先把每天的抽烟量控制住，每天都少抽一根两根，一个星期后就少抽3根4根，3个星期后就少抽5.6根，一个多月后就在少抽点，慢慢来，总能戒调的
，加油

Answer 5

别总想它，总想就总也戒不掉，就别把它当回事
我还用了一种戒烟贴，是瑞美
效果就不错，能让我的烟瘾慢慢减小了，戒烟就不显得那么痛苦了
想戒烟的都要加油阿。！