怎么样减肥效果最好?
26个回答
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主要是饮食。但是不吃难过难坚持减肥的人都知道。所以我给你个概念
吃热量低的多吃点也无所谓的
然后就是有氧运动了。40分钟以上的有氧运动。因为40分钟以上才消耗脂肪。！
祝你减肥成功
吃热量低的多吃点也无所谓的
然后就是有氧运动了。40分钟以上的有氧运动。因为40分钟以上才消耗脂肪。！
祝你减肥成功
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起床一杯淡盐水、早餐苹果或香蕉和酸奶。中午两点前可以吃全麦面包、和鱼肉类。“过午不食”两点后则不进食。当然如果饿了可以吃水果、比如桔子、圣女果补充维C和蕃茄素美容又养身。泡绿茶或普洱当水喝、睡前一杯冷！牛奶
呵呵
很天空的女人还要减肥么
呵呵
很天空的女人还要减肥么
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定量吃饭
不要暴饮暴食
少坐着
多站着
多吃口香糖
少睡觉
睡觉前
靠墙站立半个小时要把全身都紧贴在墙上
这样一个月就基本会瘦很多
而且身材回身好
61
不要暴饮暴食
少坐着
多站着
多吃口香糖
少睡觉
睡觉前
靠墙站立半个小时要把全身都紧贴在墙上
这样一个月就基本会瘦很多
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早上起床喝一杯水
促进肠道蠕动
早餐一定要吃
午饭随便怎么吃
晚上就不要吃了
饿了喝酸奶或者吃西瓜
坚持一个月
可以瘦8斤哦
促进肠道蠕动
早餐一定要吃
午饭随便怎么吃
晚上就不要吃了
饿了喝酸奶或者吃西瓜
坚持一个月
可以瘦8斤哦
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多喝点减肥999，别人喝一袋，叫她喝3袋，保证一个星期见效果。。
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