Question

我16了，还是160，怎么可以长高啊

Answer 1

你好楼主
记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。
另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。
其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161（18岁），我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有
钙的成分，可以
帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。
你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶，然后
一定一定要坚持每天跳60下。
希望对你有帮助

Answer 2

18岁还处于青春期，只要你有足够的营养和运动还是有生长的空间的，建议可以做些向上跳等这些运动。。。多跳跃还是有帮助的，还有要多吃点含钙量较高胡食品，也可以另外补充钙镁片

Answer 3

坚持每天喝牛奶。日本人便是很好的例子。