Question

请专业医生帮忙解答谢谢

低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而达到延缓衰老的目的。低温养生中强调低温养生要从饮食、环境、睡眠、运动等方面入手其中饮食中强调要节制进餐量，饭吃七分饱。进食越多，产生的热量也越多，易使体温升高。国外研究显示，少食可使动物体温下降，当人的体温降低3℃，体内的代谢率就可降低一半，机体的耗氧量仅为正常的50%，人的寿命可能得到有效延长，延缓衰老其死亡速度降低1/3以上。那请问:人体在运动时是可以促进体内的物质代谢，排出多余的热量，减少能量的蓄积，运动时产热是暂时的，但清除了体内大量的热量，对低温养生有利，但是经常运动的人细胞代谢率都是很快的？那这样不就起不到低温养生里面说的降低人体代谢率延缓衰老的效果了吗？

Answer 1

你好，经常运动，特别是有氧运动，可以增强机体免疫能力。指导意见你好，你说的是从某一方面来说的，胆人体还是需要综合全面考虑的。如果不锻炼，容易造成免疫力低下。