Question

月经第二天跑步，现在肚子好痛

我月经第一天痛经痛得厉害，早上又出了一身汗淋了一身雨，于是我在床上躺了一天。第二天早上六点半我又进行了三公里体能考试，回来后头晕得厉害，但肚子当时并不疼，后来我就一直躺在床上休息，今天第三天了，我又开始痛，而且痛得比第一天还厉害，而且血还是鲜红色的，但应该不是大出血的症状。我现在好痛，该怎么办？

Answer 1

病情分析：适度的保温对减缓经痛也非常有效，抱热水袋，穿宽松一点的衣服注意肚子不要受凉，都是基于保温的原理。
指导意见：此外，冰冷食物要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉等，由于经痛而让自己排除一切活动，只是躲在家里、缩在床上什幺也不做地等待疼痛过去，疼痛反而会更难忍受，最好能做些轻松的运动或柔软操，不但能放松筋骨与心情，也能转移对疼痛的注意力。