Question

怎么才能在一个月左右减肥成功？

Answer 1

如果想在一个月左右减肥成功这就属于你异想天开了如果说在一个月左右想成功那是不可能的因为减肥他有一个过程减肥必须得健康的减肥必须得营养搭配合理饮食结构这样也是结构合理了又要运动运动必须得坚持持之以恒做有氧运动这样有氧运动加上合理的饮食搭配结构还得持之以恒这样减肥效果很好而且能够成功不反弹但是你要想想一个月左右减肥成功那么除非是吃药吃药对身体是有很大的伤害所以我建议你还是正常的正常的减肥吧一定要做到对身体无伤害的减肥这样减肥能够起到很好的效果

Answer 2

节制饮食加运动，每餐8分饱，晚餐少吃，可以食用纯瘦肉，如鸡脯肉，牛肉等，少食用面食。每天进行有氧运动至少1个小时，如跳绳，跑步，打球等。只要坚持，一个月左右能减肥成功。

追问

每天吃得多还不愿动，好烦啊

Answer 3

管住嘴，迈开脚就有成功的。

Answer 4

找专业人士帮助，一定是管的住嘴，迈得开腿，相信专业人士的指点加上自己的坚持，总会有曙光。重点是一个月后还得坚持，这是对让人的锤炼啊！

Answer 5

如果你想在短时间内减肥成功的话，那一定就是要多运动，可以去健身房报名，这样的话每天都可以坚持。