Question

哺乳期可以吃羊肉

Answer 1

女性在哺乳期的时候，通常是可以喝羊肉汤，而且还可以吃羊肉。
这是因为羊肉汤就是高蛋白类的食物，哺乳期吃羊肉汤以后就能够补充身体的营养元素，同时还能够促进乳汁的分泌。对于乳汁分泌量比较少的女性，还可以多喝羊肉汤，来补充身体的营养，从而间接促进乳汁的分泌。女性喝羊肉汤其实对乳汁的质量没有任何影响，不会对宝宝的生长发育造成伤害。所以无论女性是在哺乳期还是在非哺乳期，都可以吃羊肉汤来补充营养，哪怕是在怀孕期间都可以通过喝羊肉汤来补充蛋白质。

Answer 2

哺乳期可以适量吃羊肉。羊肉是人们主要食用的肉类之一，也是冬季进补的佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有调血补血、散寒开胃、促进血液循环等作用。哺乳期适量吃羊肉的好处如下：
加强肠道功能
羊肉中含有的碳水化合物，可为哺乳期女性提供能量，参与细胞的组成和活动，从而加强肠道功能。
提高乳汁质量
羊肉含有多种营养成分，其中钙、铁、钾、磷等含量较高，适量吃羊肉，可以补充多种矿物质元素，从而改善乳汁质量，促进宝宝生长发育，防止小儿佝偻病等。
注意事项
需熟食
吃羊肉的时候一定要煮熟，因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻，就无法消灭这些寄生虫，从而对人体造成影响。
不宜多食
羊肉热量较高，不要突然吃的太多，否则容易引起上火现象。此外，在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。
喝羊汤时不要加醋
因为羊肉性热，而醋中含有维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

Answer 3

羊肉有非常丰富的蛋白质，而且维生素元素也非常多。所以吃羊肉对身体是非常有好处的。还有人认为，在哺乳期吃羊肉是可以回奶的。但是这个想法到底是正确的吗？还有哺乳期到底能吃羊肉回奶吗？

其实吃羊肉并不能帮助哺乳期的妈妈回奶，出现吃羊肉之后回奶的情况，很有可能是巧合。所以哺乳期吃羊肉会回奶的情况并不是必然的。但是处在哺乳期的妈妈，也是可以吃一些羊肉的。特别是在冬天时节，因为羊肉有保护胃壁的功能，可以帮助母亲消化。而且羊肉还有补血，养肝，保暖的功效，如果生完宝宝之后感到怕冷，全身劳累的妈妈，可以考虑一下吃羊肉。

但是并不是每一位妈妈吃羊肉都是对宝宝有好处的，如果宝宝有湿疹的情况，哺乳期的妈妈就千万不要吃羊肉了，因为羊肉非常的湿热，这个时候妈妈饮食还是应该清淡一些。所以吃羊肉并不会绝对出现回奶的情况。如果妈妈奶水少的话，妈妈可以考虑一下猪蹄煲红枣桂圆，这样可以有通奶的效果。它也可以考虑这个机会帮助宝宝戒奶。