;你好,我想问一下就这个问题,如果已经变得很严重了具体该怎么做?
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你这个是标准的胡思乱想,人一旦胡思乱想就会导致人变得比较病态,经常会做一些奇怪的举动,这是万万不可以的,我认为应该尝试着分散下自己的注意力,给自己随便找点事情做做,每天接触不同的人群,多聊天多交流彼此加深了解,分散下注意力,只能这样的,如果实在不行那只有通过药物治疗加上适当的心理疏导才行。
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