为什么运动后反而胖了？
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“运动减肥法”打个比方可以说成“花钱变穷法”。爱运动的人是不是都很瘦？这和爱花钱的人是不是都很穷一个道理。有人虽很能花钱，但她（或老公）更能挣钱，花的虽多但挣的更多，当然不会穷。同理，运动虽能消耗热量，但也会让人食欲更旺盛更强烈，不知觉中补充了更多饮食能量，这就是为何许多人想通过运动锻炼来减肥却最终失败的道理。
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你没有忌口吧？所以越运动食量越大，然后就会越胖。可能你运动后喝的水又多。所以。没有减重。
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首先要看运动是否合理，规范。其次，运动要控制饮食，不能说你努力运动消耗的卡路里在吃回来，切记不能吃膨化食品和油炸食品
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运动后腿会显得有些肿，是正常的，你要做拉伸才能让线条变美，还有就是配合饮食，不要运动过度。
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