Question

怎样提高自己的自信心

Answer 1

1、培养耐心，自信确实需要培养，所谓的培养，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么自信了。有所成就，就会伴随着自信的增长。

2、习得并精通一种技能，具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道大不了去学么。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松这是良性循环。

3、相信积累的力量，再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

Answer 2

1.首先要大胆的表现自我。

把自信心看做平时的正常习惯，进行不间断的反复练习，将其锻炼成一种习惯。在平时生活中多与人打交道，试着和别人进行基础的交流，表达出自己所想要表达的观点，不要唯唯诺诺，不然你什么都学不会，更没有成功可言。要想让别人肯定自己必须要先自己肯定自己。

2.说话时语气要坚定。

很多人说话时都容易犯错：过于急促。其实说话的技巧在于：音量要适当、语调平缓、速度不缓不急，这样的表达方式可以表现出你对说话的内容是信心十足的；中间可以利用呼吸来换气断句，避免许多嗯嗯啊啊的延迟词出现，这样会显得更从容一些。

3、用小技能去化解还怕。

交流时最常见的害怕其实就是：呼吸急促，当你知道可能会大声这种情况时，提前通过一些放松的小技巧克服它，可以中间加点互动类型的内容进行调解，让害怕变为自信，使你的表达更为流畅。

4、处理小事情也要鼓足勇气去面对。

不要等到出现重大危机时再去当英雄解决问题。日常生活中的小事情也要鼓足勇气，平时遇到找事情多解决，才能在大事情的时候从容面对，这才是最好的培养自信方式。所以我们不要看到什么事儿都害怕不敢去做，不要想着怕做错，而是要敢做，错了就错了，错了之后你还有经验的收获，不做什么都没有。

5、以恰当的态度接受别人的恭维。

很多时候我们会很含蓄的贬低自己，总感觉接收别人的夸奖就会显得太骄傲，总是在别人夸奖的时候去贬低自己，其实这样的做法是不对的。我们要知道在适当饿的时候接收别人的恭维，增强自己的自信心。这样才能化被动为主动。

Answer 3

要相信自己，不断鼓励自己“我行，我一定行，我会成功，我会做得比别人更优秀！”这样，你就会精神抖擞，从容不迫地应对事情，完美的解决碰到的问题，提高自己的自信心。人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。
社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。

Answer 4

提高自己自信心的十种方法有

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

Answer 5

看一本书，可以了解书中的世界，在书中去发现和挖掘生命的价值存在，也从书中去了解别人的思考方法论是什么。主动去阅读书籍，就可以带给我们知识的享受，同时能够带给我们对于生活的主动权，因为不知道此时此刻的内心想法是什么，但是可以明确知道此时此刻想要获得什么。

人生之路，重在修行，修行之路，重在修心。心静了，智慧就出来了。我们不要求自己到底有多优秀，但是可以要求自己不要太堕落。一天的沉沦还看不出什么东西出来，如果一个月甚至是一年的沉沦，那么很多粗俗的东西就出来了。

当学生的情绪突然有所冲动的时候，怎么办呢？是直接上去安慰，还是假装看不见，不同的举动带给学生是不同的心理体验。所谓的察言观色就是在这样的情况下如何去发现和挖掘自己的眼光，如何去运用自己的眼光，从而获得一定的解决问题的能力。当学生的情绪始终在气头上，这时候上前去安慰，势必会产生相反的效果，甚至会激发学生的情绪波动。

我们不要求自己能够成为一个什么样的人，但是可以选择成为一个什么样的人。其实当自己能够掌握主动权的时候，那么很多问题都能够得到解决，因为主动权是一种勇气，是一种果断，甚至是一种自信。一个自信的人在哪里都是发光发热的。

曾经有一个教练这么说：想要做我的学生，看重的不是技能，而是自信。那种自信是无论遇到任何挫折、任何磨难、任何看似摧毁人意志的东西，都能够坦然面对，拍拍身上的灰尘，继续前行。自信是一种能力，而不是天生就具备的。因为人在自信的时候就会获得一种权限：自己能够驾驭当前的这个场。

那么很多人就问到一句核心的问题：如何提升自己的自信心呢？

有一个最重要的方法：重复重复再重复。经常听到这样的一句话：在一个领域研究十年，就已经是一位专家了。因为十年如一日去研究一个东西，就会对这个东西非常烂于心，就会潜移默化的把所有相关的知识点和技能都能够串联起来，从而形成强大的知识网。这个过程其实就是在重复重复再重复。

当我们在刚开始开车的时候，那种慌张感油然而生，那种紧张感历历在目。但是当我们开车一年之后，是不是就不会恐惧了？是不是就能够轻车熟路了？是不是可以一只手就可以操作方向盘了？并且产生了对开车的一些窍门和方法，甚至还会去指导那些初学者。这种对开车的自信程度会越来越强烈。这个过程中就是重复重复再重复的操作，从而构建自己的强大自信。

再比如说：想要通过一门资格认证考试，这时候是不是要求自己全身心投入进去，是不是每天都要去看书刷题？这个过程就是增强对这门认证考试的知识熟悉度。如果在考试前都没有去复习，都没有去看书，那么在走进考场的那一刻是慌张的。如果对这资格考试的所有内容都掌握了，都熟悉了，那是不是就已经很有信心走进考场了，而且是面带微笑的。这个自信的过程培养就是重复重复再重复。

这7个字可以体现出一种信念，一种对自我的信念，一种自信感的培养。把这7个字刻在自己的人生信念中，当自己不自信的时候，那就去重复重复再重复做当前遇到的这件事吧，直到把自己的自信心建立起来了。

1、培养耐心，耐心更容易取得成功，收获自信。

2、习得并精通一种技能，心中有实力，遇事等能具备信心。

3、相信积累的力量，积累使胸中有物，提高自信心。

4、了解自己的局限，对自己的局限有认识，不会在被揭露时感到窘迫，提升自信。

5、凡事儿都要提前做足功课，提前准备，做到心中有数。

6、注意细节，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊，具备信心。

7、培养从容的态度，从容的态度可给予人以自信的印象。

8、关心身边的人，可获得信任感，从而提升自信。

9、不要轻易追求完美，过于追求完美可导致自信心的缺失，故不应轻易追求。

10、尽量独立，承担必要的责任，会给予自己暗示，提升自信心。