跳绳的正确方法
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高效燃脂简单高效的减脂运动，教你跳绳正确的技巧
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跳绳长度不要太长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。还有在跳的过程中不要全脚掌落地，跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力
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山重水复疑无路，柳暗花明又一村
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想要知道跳绳的正确方法 可以在百度app搜索 详细跳绳教学 视频示范的动作会比口头表达的会更清楚易懂 然而掌握了正确方法还得要熟悉那个动作 才能做到张手就来
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