Question

如何减肥快？

Answer 1

日常14个减肥小妙招：

1. 选择适合的就餐位置愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会，往往是吃香喝辣的大好良机，让人难以把持。想控制食量，尽量坐在长桌的末端。

2. 查阅邮件你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地

3. 熄灯灭烛晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉。

4. 不要愧疚即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食。

5. 少看电视成年人平均每天花5个小时在电视上。

6. 适当的小食食物促进代谢，

7. 小盘子进食

8. 吃点辣

10. 留住你的面包

11. 出点汗

12. 睡在凉爽房间

14. 吃点糖

Answer 2

夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！

Answer 3

Answer 4

有效的减肥方法就是“管住嘴、迈开腿”，简单来说就是控制饮食、坚持锻炼并保证充足的睡眠。首先，从饮食方面减少卡路里的摄入。然后，从运动方面消耗多余的卡路里。所以饮食加运动是最佳的cp组合。”