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孕期中
在怀孕的任何时间都可以吃海参，适量即可。由于在整个孕期中，孕妇及胎儿所需要的营养较多，海参中含有精蛋白、丰富的矿物质、牛磺酸、蛋白质、维生素等成分，可以增强身体免疫力，有美白皮肤、消除颜面部色素沉着的作用，对于高血压、高血脂有改善作用。我常吃的是大连这家海参点击链接，价I格比较靠谱，最重要的海参肉特别厚实，口感也补错。现在小孩身体特别棒！自己身体恢复的也很不错，所以孕期，非常推荐吃海参！
正常家庭劲补！
海参秋冬吃尚佳，
吃海参最好的时间应该是在早上空腹的时候，这个时候服用的话大约需要十五分钟左右就能够让里面的有效成分被身体吸收，因为这个时候是一天当中吸收最快而且吸收也最为完全的时间，所以，吃海参时候一定不要避开这个时间。
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营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。一般来讲，经济条件允许的情况下，可以常年吃。日常保健的话，天冷的时候吃几个月就可以。一天吃一次即可。
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海参葱烧最好吃，其次就是炖排骨或清蒸吃。海参也属于大补食品，一天最多吃一次就可以了。
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