怎么判断湿气重？
1.早上刷牙恶心
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
2.看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3.看食欲
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4.观察排便
观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。
5.起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹??那么可以肯定你体内有湿了。
6.关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
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扩展资料：
1.爱出油，体内的湿气太重，头发跟脸上都喜欢出油，无论是夏天跟冬天都容易油腻腻的。这也是体内有湿气的表现之一。
2.小腿肚子发酸发沉，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
3、没有饥饿感，加上食欲不佳，吃一点东西就变得胃胀，平时有隐隐的胸闷感。这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，这是因为湿气重是会影响到胃肠能力的。
4、湿气重的人经常感到人体尤其困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，有这些病征，一般是湿气重引起的。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0804/c21471-28609646.html"target="_blank"title="人民网-如何判断自己湿气重不重">人民网-如何判断自己湿气重不重
工具/原料
湿气
方法/步骤
1/6 分步阅读
看舌头，舌头边缘有出现锯齿型或者有白白的舌苔表明你身体有湿气，舌头上锯齿型越明显说明湿气越重，要及时多吃祛湿食物或的就医
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食欲不振，总感觉没什么胃口，烦躁想发脾气，并感觉恶心，反胃消化不良等等，这也是身体有湿气的表现
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精神不好，时常感觉到很困但是却睡眠差，很敏感容易醒，头晕没什么精神，还带着四肢无力，这些症状说明身体是有湿气
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长痘，脸上常常长痘一直不消，或有时还会看到长斑，手上或其他部位长痒痒的湿疹，说明你是有湿气并有点明显了
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肚子胀气，肚子一直胀气不舒服，小肚子越来越大的趋势渐长，站着坐着都不舒服，易怒，说明身体有湿气
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口气，如果平时没有吃什么上火的东西却发现口气非常的重，吃什么下火的东西还是没效果，并感觉口感口苦，头发也容易有头屑多，这些症状也是体现身体有湿气的表现
最近不少人感觉身体变得疲惫，四肢无力，偶尔还会觉得很难受，需要深吸一口气才能缓过来，出现这种现象一般是湿气过重，或者说体内过于潮湿所致。 湿气重，除了身体上发生变化，排便也会出现2个问题。 1.大便粘稠不成型，冲不干净。 2.排便费劲，总感
湿气重，脸先知道！脸上若有1个异常，也许是湿毒“缠身”
