Question

我得了恐惧症怎么办?

隔壁邻居家里被偷了,我被吓着了,老是想着,我家都没有防护栏,也没有防护窗,如果小偷来偷我们家怎么办?现在是天不亮不敢睡觉,晚上老瞎想,有点声音就害怕,快神经质了.

Answer 1

知道小橙 朋友 您好！

从您的描述中我能感觉到您是位胆子很小，很缺乏安全感的人，隔壁邻居家里被盗,而您被吓着了，针对这样得情况，现实中处理起来真的比较尴尬，为什么呢，这样的事，说大不大，说小不小，在被人看来是件小事，而在您看来是件大事，在别人看来，是您过分担心，胡思乱想所致，只要您不去想它就万事大吉了，但是，您却做不到不去想、不去担心它。
在这样的情况下，如果您的条件允许，您也可以去找有实力的心理咨询师帮助您，如果不方便，您也可以自我调节。
第一、您要丰富自己的生活；
第二、适当的转移自己的注意力；
第三、释放自己的压抑的情绪；
第四、多运动；
您如果做到这四点后，您就会发现您的担心越来越少。
祝您早日走出困惑！

Answer 2

你这估计是强迫症，也有恐惧症的症状．．建议你睡前检查房屋．

如果你总是不放心，总是反复检查的话，那么你就真的有强迫症了，需要找专业心理医师治疗．

Answer 3

买一种药品“定心丸”来吃很有用（药品名就叫定心丸，国药准字的）。可以百度搜

Answer 4

恐惧症也称“恐怖症”、“恐惧性神经症“，以恐怖症状为主要临床表现的神经症。是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症。恐惧症主要分为四种：广场恐惧症、社交恐惧症、特殊恐惧症和一般恐惧症。

恐惧症的治疗方法一般有1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。6、采用芳香疗法用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

吴月波心理工作室对恐惧包解决服务，达不到商议的目标全额退款。你可以去吴月波心理工作室去咨询下，希望您可以早日康复。

Answer 5

建议你去专门的心理咨询机构寻求帮助，一般可使用行为疗法中的满灌疗法或系统脱敏法进行治疗。

Answer 6

我来告诉你...
你就是害怕,被偷还是被偷么;你不害怕,不被偷还是不被偷么.是吧.呵呵.!
最好的办法,你将房间加强防盗措施.要知道,害怕不害怕都是一样的结果.又何必害怕呢.是吧.那就不如放宽心了.