Question

吃饭是人生大事，总是特别饿的时候再吃饭好吗？

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Answer 1

这种吃饭的方式是错误的，不规律的饮食时间可以直接导致我们消化不良，而且如果长期保持如此的话，我们的消化系统可能会患有一些慢性疾病，比如说慢性胃炎就是典型的因长期不能保持规律的饮食而导致的一种慢性疾病，如果这个时候还不加以控制的话，那么慢性胃炎发展到一定程度就会产生一些病变，发展成为某些恶性疾病，这个时候有可能会影响我们的生命，所以说按时吃饭真的是非常重要的，正常情况下我们一日三餐都应该有一个固定的进食时间，而且想要通过饮食来保持健康的话，我们还需要注意以下几点：

1、保持饮食的多样性

据世界卫生组织报告称，目前为止最健康的饮食方式就是每天尽量保持12种以上不同食物的摄入，每个星期要尽量保持25种以上不同食物的收入，这样的话可以保证我们通过饮食来摄入营养，其实相对来讲，这种做法并不是很难，因为很有可能一个炒菜就用到了3、4种食物。

2、每餐不要吃得太饱

据统计人的一生可能要消耗掉60吨左右的食物，也就是说如果一个人先吃完60吨食物的话，那么很有可能就会先一步离开这个世界，科学研究表明，每次吃得太饱对我们消化系统都会造成一定的负担，长此以往会引发很多疾病，所以建议大家每餐只吃七八分饱就可以了。

3、少吃垃圾食品

现在我们的身边经常充斥着很多所谓的特色小吃，这些特色小吃确实在口感上是比较不错的，但是由于加工的过程不是很健康，所以也会对我们身体形成一定的危害，因此建议大家尽量少吃这些垃圾食品，平常的饮食尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜。

Answer 2

这样肯定不好。因为人在特别饿的情况下血糖会降低，如果这个时候在吃饭会造成身体的血糖不平衡，进而影响身体健康。

Answer 3

吃饭一定要一日三餐按时按量的吃，俗话说早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。不然到了很饿的时候才去吃，这样会导致身体缺失一些元素。

Answer 4

这种情况不太好，应该保持良好的作息规律，一日三餐定时定量，这样才能让胃肠负担比较少，而且有足够的休息时间。但如果每次都饿得饥肠辘辘，特别考验人的胃肠功能，而且时间长容易引发低血糖。