哪些食物虽然好吃,但是没有营养?
在日常生活中,很多食物吃起来好吃,但是没有营养,比如以下几种食物:
第一种食物是鱼片。我们知道,鱼片的主要材料一般是用富含健康物质DHA的鳕鱼制成的,但是现在市面上普遍鱼条和鱼片也为自己打上“DHA”的营养标签。事实上,经过繁琐的加工,这样就会使鱼片的营养价值大大地降低了,大量的食盐、味精和经过不知名的油煎炸之后,鱼片上剩下的可能就只有有害物质了。
第二种食物是绿茶饮料。我们知道,绿茶是我们国家的古老的传统。事实上,对于刚冲的绿茶,其中也洋溢着清新而放松的味道,正是因为绿茶含有抗氧化剂以及其他天然的健康成分而深受人们的欢迎。实际上,制作成为绿茶饮料,情况就有所变化了,当加入了糖精、防腐剂等,就让绿茶饮料偏离健康的轨道了。
第三种食物是酸奶制品。现在人们越来越重视养生,为了肠胃的菌群平衡以及调节肠胃健康,很多人都爱喝酸奶。事实上,酸奶是由新鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙、维生素,对人体的确有健康的有益作用。实际上,当酸奶“变身”成为充满糖分和各种加工水果的“甜点”之后,也就再也称不上健康了。
第四种食物是黄褐色马铃薯。实际上,这种马铃薯是爱荷华州出产的,价格便宜又容易种植。事实上,相对于我们常见的马铃薯来说,在食用后它们所含有的淀粉很快就会转化成血糖,增加人们患糖尿病和肥胖的风险。由于口感并不很好,因此很多人就会将它们煮熟,捣成薯泥,塞进黄油,或者将它们剥皮后用油炸,在表面撒上食盐,这样的做法,吃起来也是很不健康的。