Question

我怎样才能快速减肥?

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Answer 1

每天早上可以喝一杯温水，促进肠道的消化和吸收，不要吃油炸食品，不要吃热量高的甜食，多吃蔬菜和水果和优质的蛋白质，还要进行适当的体育锻炼。

Answer 2

首先就是每天早晨起来喝上一杯柠檬水，中午的话吃上适量的绿色蔬菜和少量的主食，晚上吃上一些水果，还有就是要经常多运动运动，这样就可以快速减肥了。

Answer 3

要进行适当的体育锻炼，并且在每天早上起床以后喝一杯蜂蜜水，有利于对人体毒素的排出，还可以中午多吃一些蔬菜，晚上尽量用水果代替，这样可以有效的减肥。