一直长期严重失眠 有什么方法可以治疗吗？
4个回答
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先上医院做个检查，没问题的话就是生活压力大，承受能力差，所以失眠。
可以试着找心理医生疏导，肯定会好起来的！
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可以。吃一些辅助睡眠的食物。因为牛奶小米粥。多听一些轻松的音乐。放松心情。严重的话可以救一。通过药物来治疗。缓解失眠。
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如果是长期失眠，你可以借助一下药物，同时可以坚持睡前锻炼 走路半个小时以上，每天坚持，这样入睡比较快，我睡眠不怎么好，用这种方法，感觉这几年好了很多。
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我有起会，你可以吃孢子粉来增加睡眠，，有一定的作用，试试吧
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