Question

怎样提高智商？

Answer 1

1.增加知识储备：在文章的一开始我们就讲了，智商就是接收信息、组织信息、根据信息得出结论。因此，智商和信息密切相关。
俗话说“巧妇难为无米之炊”，如果你脑袋空空，没有信息可以处理，怎么能高智商？所以，书读得越多、知识学得越多，接收到的信息就越多，你就能根据丰富的信息，做出更全面、更合理的决定。

2.锻炼大脑：智商和处理信息的能力密切相关，而大脑就是处理信息的媒介。因此，要想提高智商，就要锻炼大脑，使大脑更灵活，这样在处理信息时，才会更加得心应手。
锻炼大脑就是让大脑多动多想，所谓“流水不腐户枢不蠹”，越动越灵活。比如你可以学习类似于下棋、弹琴这样比较复杂的技能，或者多看看侦探小说，玩玩推理类的游戏。
3.多接触高智商的人：这就是“近朱者赤”的道理。高智商的人的思维方式肯定是和一般人不一样的，否则他们也不会从一般的人当中脱颖而出。
如果你能多和高智商的人接触，模仿他们的思维和行事方法，久而久之，你就能养成和他们一样的思维习惯，也就成了一位真正的高智商人士了。

4.学会控制情绪：在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。所以，如果能控制好情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。
5.用特定食物进行辅助：某些特定的食物，会使你的大脑更加活跃，从而更好地处理信息；而某些食物会让你大脑放松，不利于信息处理。比如咖啡因可以让你更加警觉、注意力集中。而糖类、碳水化合物的作用则相反，会让你分心、降低警觉性。
因此，当你需要做一个至关重要的决定时，不要吃糖和碳水化合物，应该喝上一杯不加糖的咖啡。

6.让大脑获取更多的氧气：氧气是大脑良好运转的基础，你可以想象一下在高原缺氧时，人那种昏昏沉沉、傻傻呆呆的状态。而从相反的角度，如果让大脑获取更多的氧气，则会运转得更好。
比如你在台上演讲，总会出现一紧张就忘词的现象。而这个现象背后的逻辑就是，紧张导致不能正常地呼吸，进一步导致氧气吸入减少，再进一步导致大脑含氧量变少，最终导致大脑不能正常运转，自然就忘词了。
而这时，有经验的人就会让你深呼吸，让你吸入更多的氧气，让大脑恢复正常，甚至更高速地运转。

Answer 2

　1.多读书读好书，提高学历
　　要自小培养念书的良好的习惯，从书籍之中学习培训大量的专业知识，持续提高学历，进而提升 智商。读书使人明智聪明，它是永恒不变的真知，仅有持续念书，丰富多彩自身的专业知识才可以使自身更聪明。要不断提升自己的文凭，从中小学到初中再到高校，随后再读研等。这种全是提升 智商的关键方法，也是非常简单方便快捷的方法。
　　2.多实践活动，提高经验
　　将学习培训到的专业知识应用到实践活动之中，随后根据实践活动提高经验，最后做到提升 智商的目地。常言道，光说不做假把式，仅有持续实践活动才可以提高才能，仅有提高才能才可以提升 智商。学习培训和实践是紧密联系的全过程，单纯性的学习是不可以彻底提升 智商的，还务必要实践活动。实践的重要性，实践是检验真知的唯一标准。因而，根据不断实践活动能够提升 智商。
　　3.多训炼，开发智力
　　在技术专业的智商培训学校接纳训炼，开发设计左脑和右脑，能够不错地提升 智商。如今目前市面上有很多培训学校，她们能够专业开展脑力开发训炼，训练有素之后能够提高人的大脑的应用水准，进而针对提升 智商具备明显的功效。在经济发展标准容许的状况下，能够自小接纳逻辑思维训练，随后参与造型艺术等专长学习培训，再开展脑力开发训炼，最终能够做到出乎意料的实际效果。
　　4、按时煅炼
很有可能就是你如今最不愿做的事儿。锻练怎样协助提升 你的智商?它改进了你的血夜流动性，有利于让你的人的大脑制氧。健康是确保优良心里健康的好方法。你无须长期锻练。只需充足长的时间使你的血夜流动性，你也就会再度觉得心旷神怡。
　　5、吃健康的食物
除开锻练，你要想保证 你吃的是健康的食物。假如你拿着一本书坐下来吃薯片或糖块，你能觉得散漫。你需要一定量的营养成分、电解质溶液和然料来协助你变聪明。平衡的饮食搭配包含蔬菜水果、新鲜水果和维他命。

Answer 3

食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。

劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。

多读书。读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。

多看有意义的电影。这里的“有意义”，是指有思想深度的，能给人以启示的电影。不是所有的电影都是有意义的电影，要学会寻找好电影。一般来说，好的悬疑类、心理类电影有助于提高思维能力与观察能力。

不看三俗读物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”，谨慎选择读物。人的本性是有欲望的，容易陷入对“性与暴力”的追随之中，一旦陷入其中，可能会丧失一部分的理性与思维能力。所以要学会拒绝“三俗”。

出去走走。多去看看外面的世界，多参与一些社会实践，对一个人的智力水平的上升会有极大地帮助。只有见得多了，反应速率才会提高，接受与适应能力的锻炼和经验的丰富更利于智商提高。

Answer 4

人们努力变得聪明，努力工作。在智商测试中获得高分意味着你的未来已经确定，并且你在大学毕业后很有可能找到一份好工作。有很多方法可以提高你的智商。你甚至可以玩得开心。

AI
与聪明人一起出去
走出去找到像你这样的聪明人。只是不要与他们见面一次，但养成定期与他们会面的习惯。这有助于激发良好的对话，您可以涵盖各种主题。当你与可能聪明的人进行智力讨论时，你也会接触到新的想法，这些想法可以帮助你以除了你没有的方式帮助你。
阅读严肃的书籍周刊
关闭社交媒体，养成每周阅读至少一本严肃的书籍的习惯。这可以是纪录片，历史和科学书籍的混合物，仅举几例。阅读能够提高词汇量并提高智力的书籍。如果你没有进行严肃的书籍阅读，那么在开车时听有声读物，做其他事情来帮助提高你的智商。
经常锻炼
锻炼可能是你现在想到的最后一件事。运动如何帮助提高智商？它可以改善您的血液流动，有助于氧气进入大脑。身体健康是确保良好心理健康的好方法。您不必长时间锻炼。足够长到你的血液流动的地方，你再次感到神清气爽。
吃健康食品
除了运动，你还要确保你吃的是健康食品。如果你坐下来吃一块吃薯片或糖果，你会感到懒散和懒散。你需要有一定量的营养素，电解质和燃料来帮助你变聪明。均衡的饮食包括蔬菜，水果和维生素。
在你学习之前做冥想
当你有一个忙碌的一天而你的思想在赛跑时，你可能很难学习。这是你想要坐下来，冥想和清醒的时候。冥想可以提高你的注意力，甚至有助于你的注意力。它可以提高你的警觉性和创造力。你可以做几分钟的冥想来帮助你清理头脑。
玩智能游戏
休息一下，玩得开心。玩一些游戏，以帮助激发你的思想。太多的学习可能会导致你失去焦点，并且很难记住。当你休息一下并玩游戏时，它有助于在下一个研究部分再次清醒你的思绪。确保你不要玩太多，并调节你玩的游戏数量。最重要的是在玩游戏和玩乐之后重新学习。
学习乐器
演奏音乐有助于大脑全身锻炼。学习乐器的好处在于它既有趣又轻松。如果你不玩游戏，那就休息一下，拿起乐器，玩得开心。
观看可增加智商的电影
有各种各样的电影可以帮助提高你的智商。它们并非都是无聊的电影，有些实际上很有趣。您可以选择纪录片或有趣的电影，如Inside Out和Good Will Hunting。这些类型的电影以其他方式帮助您的智商。当你学习如何在自然界和野外生存时，观看幸存者电影也可以帮助你的智商。
停止吹嘘聪明
你可能聪明，智商高尚。但是，如果你向朋友和人吹嘘，他们会发现你很烦，不会和你一起出去玩。他们不仅会发现你很烦人，而且他们也会觉得你并不像你声称的那么聪明。帮助其他需要帮助的人来提高智商并使其优雅。
定期睡觉
每晚睡觉。不要打开并改变你的夜班时间表。如果你晚上10点睡觉，那么第二天晚上3点就会让你感觉很糟糕。尽量保持定期的夜晚时间表。
结论
积极思考并想象你的智商在增加。不要放弃。确保您抽出时间玩乐，并在您的朋友和家人之间花时间。

Answer 5

其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那么需要怎么提高呢？你可以用以下3个方式来提高智商：
1多读书：多读书表现在多看书，多见识事物，学到的东西直接储存在你的潜意识，在生活工作中学以致用。人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。
2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，是我们头脑所需要的营养物质，可增强人的记忆、思维和分析能力。在读初中的过程，我的注意力常常很不好，背语文犯困，导致各科的成绩都很糟糕。偶然在百度上面找到了一个增强智商的（特斯拉大脑潜能训练），听完后，才改变了我的不好状况。全面提高了我的大脑，读书不再犯困，成绩都提高了。这些话也许对你很有帮助，相信你也可以！
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油等。