晚上失眠睡不着怎么办？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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2招帮你缓解失眠
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