一天三餐都正常吃晚饭后运动能减肥吗
14个回答
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可以,每天最重要的是早饭,所以一定要吃好,不可忽视.中午饭也要吃,但是最好吃八成饱,不要吃的太饱.晚饭是可多可少的一餐,如果想减肥,可以采取少吃或者不吃.这个方法对于我个人来说十分有效.再加上适量的运动,效果会更佳.
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+晚饭必须少
+睡前三个小时不能再吃东西
+睡前三个小时不能再吃东西
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能``
早上要吃好``
中午要吃饱``
晚上要吃少``
再加上合理的运动``就能减肥拉`
早上要吃好``
中午要吃饱``
晚上要吃少``
再加上合理的运动``就能减肥拉`
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当然可以，只是晚饭要少吃
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能
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