Question

怎么样确定不能长高了，我已经快2年没长了，还可以长了，我93年的。

爸妈都不是很高。 我还有希望吗。现在都有在锻炼，可没什么动力，我169.5.还是早上量的。超自卑 不管什么方法、 听说网上有些增高药，有用吗，我想到172.3的样子

Answer 1

千万不要自卑啊，自卑会影响长高，因为良好心态也是促进长高的催化剂。
我觉得不要用增高药，拿自己的健康来下赌注，不值得！
万一以后得了什么怪病呢？
还是用健康的方法——
我给你4点建议，你要牢记哦！
1.
每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2.
营养均衡,肉类,蔬菜不可少,
一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果!
每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.保持良好心情，不自卑、让自己天天开心。
祝你能长到自己理想的身高！
加油吧！~（我可是很辛苦才为你打出来的哦，有用一定要加分哦~嘻嘻~）