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首先是准备活动啊
然后是压
腿
肩
腰
。
腿法
正
侧
摆
合
。击响腿法
外摆击响
里合击响
单拍脚
弹
蹬
踹
前后扫腿
基本就这些了
然后是压
腿
肩
腰
。
腿法
正
侧
摆
合
。击响腿法
外摆击响
里合击响
单拍脚
弹
蹬
踹
前后扫腿
基本就这些了
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👍👍👍👍
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马步
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这多了,不过最最基本的应该是站桩
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