武术的基本功到底有那些?

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匿名用户
2009-07-09
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德,智,体,修!
德乃武德,学习武术并不是为了打架斗殴的,而是用来强身健体保护自己保护别人的。
智乃头脑,武术最重要的的是你能够看清,认识,探究,深造;视野要广泛,机智。
体乃身躯,良好的身体素质也是最好的练习武术的本钱,身体一定要够硬,够朗,柔中带刚,刚中兼柔。
修乃本性,无上幻化,借假修真,武从何而来,从何而去!
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百度网友1a743df
2012-08-29
知道答主
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肩、颈、胯、腰、踝、腕的柔韧性练习;压腿(正、侧、后、扑步压腿);腿法练习(弹腿,蹬腿,正踢腿,侧踢腿,十字腿,外摆腿,里合腿);俯腰、下腰、涮腰;跳跃动作(箭弹,腾空正踢,旋风脚,外摆莲,侧空翻,旋子);各种手法练习;组合练习等等。
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449144315
2009-07-09
知道答主
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我是练习传统武术的,基本功很多,譬如下腰,压腿,大叉小叉,站桩,还要练习臂力,腰裆劲等等。
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马岚风裔茹
2019-10-29 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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头部运动
肩部运动
压肩
压腿:正压,侧压,后压,
踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆,后撩腿
二起脚,旋子,旋风脚,腾空摆莲
下腰,旋腰,正下腰,后下腰,
基本步行步法,弓、马、扑、虚、歇五种基本步型!
通过五步拳巩固,
还有马步站桩,等。。。
还有一些简单的组合动作。。。
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百度网友28d6845e
2009-07-09 · TA获得超过2796个赞
知道小有建树答主
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柔韧,速度,力量,耐力,硬度,功力,协调,发力技术,攻防技术,内功,
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